Tips dan trik meningkatkan IQ
Memiliki daya ingat yang kuat serta IQ yang tinggi, siapa yang tak ingin? Hampir semua orang pastinya ingin memilki kecerdasan otak yang tinggi. Tapi bagaimana dengan orang yang hanya memiliki tingkat IQ yang rendah. Orang dengan tingkat IQ yang rendah cenderung memiliki kemampuan mengingat dan daya pikir yang rendah. Hal tersebut membuat pikiran kerap terganggu dan sering lupa.
Lalu apakah IQ bisa ditingkatkan?
Tak perlu risau, walaupun IQ sudah ada kadarnya sejak lahir. Namun untuk sebagian orang IQ dapat ditingkatkan.
Tak perlu minum obat peningkat ingatan ataupun melakukan terapi. Cukup melakukan tios-trik sederhana ini.
* Jauhi Makanan yang Mengandung Gula
Karbohidrat dalam bentuk apapun, seperti pasta, Roti putih, dan keripik kentang karena membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari makanan ini membuat pikiran sulit berpikir jernih. Hal ini karena merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi
* Olahraga
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan, meningkatkan mood, dan membuat otak bekerja lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobik dapat membantu membentuk kembali otak manusia untuk mencapai kinerja optimal.
* Hindari Stress
Street merupakan momok yang menakutkan bagi seseorang. Apalagi pada usia dua puluhan yang rawan akan stress.
Hormon kartisol yang muncul ketika stress bisa mempengaruhi informasi yang diterima oleh otak. Hal inilah yang menjadi alasan ilmiah mengapa seseorang yang stress secara normal akan memiliki pikiran yang kosong.
* Mempelajari Hal Baru
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf yang baru dalam otak kita. Orang yang "pintar" adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus saraf dengan mempelajari hal-hal yang baru.
* Menulislah
Dengan menulis kesempatan untuk menghapal semakin besar. Dengan menulis kita tidak hanya sekedar membaca sekilas. Karena menulis meningkatkan kemampuan beberapa Indra lagi selain Indra penglihatan.
Kita lihat saja, semua orang jenius merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Thomas Alva Edison menulis 3 juta halaman catatan,surat,dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya. Inilah mengapa menulis dapat meningkatkan kecerdasan IQ.
* Istirahatlah
Istirahat adalah solusi terbaik bagi kita yang sedang kelelahan dan frustasi. Mencoba berkonsentrasi agar menemukan solusi dari masalah, tapi selalu gagal. Itu berarti otak anda membutuhkan istirahat. Fokuslah pada sesuatu yang lain yang dapat merefresh otak atau tinggalkan sejenak aktivitas anda dan pergi mencari udara segar.
Itu tadi beberapa tips meningkatkan IQ, sebenarnya masih ada banyak lagi hal-hal atau kegiatan yang dapat memicu ke efektivitasan. Untuk yang lain dapat dilanjutkan pada artikel berikutnya.
Lalu apakah IQ bisa ditingkatkan?
Tak perlu risau, walaupun IQ sudah ada kadarnya sejak lahir. Namun untuk sebagian orang IQ dapat ditingkatkan.
Tak perlu minum obat peningkat ingatan ataupun melakukan terapi. Cukup melakukan tios-trik sederhana ini.
* Jauhi Makanan yang Mengandung Gula
Karbohidrat dalam bentuk apapun, seperti pasta, Roti putih, dan keripik kentang karena membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari makanan ini membuat pikiran sulit berpikir jernih. Hal ini karena merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi
* Olahraga
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan, meningkatkan mood, dan membuat otak bekerja lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobik dapat membantu membentuk kembali otak manusia untuk mencapai kinerja optimal.
* Hindari Stress
Street merupakan momok yang menakutkan bagi seseorang. Apalagi pada usia dua puluhan yang rawan akan stress.
Hormon kartisol yang muncul ketika stress bisa mempengaruhi informasi yang diterima oleh otak. Hal inilah yang menjadi alasan ilmiah mengapa seseorang yang stress secara normal akan memiliki pikiran yang kosong.
* Mempelajari Hal Baru
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf yang baru dalam otak kita. Orang yang "pintar" adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus saraf dengan mempelajari hal-hal yang baru.
* Menulislah
Dengan menulis kesempatan untuk menghapal semakin besar. Dengan menulis kita tidak hanya sekedar membaca sekilas. Karena menulis meningkatkan kemampuan beberapa Indra lagi selain Indra penglihatan.
Kita lihat saja, semua orang jenius merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Thomas Alva Edison menulis 3 juta halaman catatan,surat,dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya. Inilah mengapa menulis dapat meningkatkan kecerdasan IQ.
* Istirahatlah
Istirahat adalah solusi terbaik bagi kita yang sedang kelelahan dan frustasi. Mencoba berkonsentrasi agar menemukan solusi dari masalah, tapi selalu gagal. Itu berarti otak anda membutuhkan istirahat. Fokuslah pada sesuatu yang lain yang dapat merefresh otak atau tinggalkan sejenak aktivitas anda dan pergi mencari udara segar.
Itu tadi beberapa tips meningkatkan IQ, sebenarnya masih ada banyak lagi hal-hal atau kegiatan yang dapat memicu ke efektivitasan. Untuk yang lain dapat dilanjutkan pada artikel berikutnya.
~Terima Kasih~
Komentar
Posting Komentar